Vpiši iskalni niz

Zdravi pri delu, Zdravi po delu.

Vsebine, ustvarjene za srečnejše in bolj zdrave zaposlene.

Izboljšajte produktivnost

in ohranite zdravje zaposlenih.

Izgorelost je na pohodu. Želite povečati uspešnost poslovanja, povečati produktivnost in energijo zaposlenih? Aktivniodmori.si ponuja platformo za boljše počutje in zdravje vaših zaposlenih.

Preverite ponudbo

Na delovnem mestu

ali od doma.

Povezane ekipe so bolj zdrave in delajo bolje. Naše vsebine poživijo vaše zaposlene med delom ter po njem in pomagajo pri doseganju osebnih ciljev zaposlenih ter ciljev vašega podjetja.

Kontaktirajte nas

Takoj izboljšajte

zdravje in počutje.

Delo brez bolečin v hrbtenici, brez sindroma karpalnega kanala, brez izgorevanja in brez  nepotrebne bolniške. Vse kar vaši sodelavci potrebujejo za dobro zdravje in počutje pri delu.

Kontaktirajte nas

Kaj vam ponujamo?

Aktivni odmori v živo preko spleta

Prepustite sestavo in izvedbo optimalnih aktivnih odmorov naši strokovni ekipi zdravnikov, fizioterapevtov in kineziologov. Pridružite se in si privoščite:

  • psihično osvežitev
  • regeneracijo energije za delo
  • razbremenitev obremenjenih mišičnih skupin
  • vzdrževanje dobrega zdravja hrbtenice
  • izboljšanje prekrvavitve telesnih struktur in druge pozitivne učinke.

Kontaktirajte nas

Videoknjižnica na zahtevo, kadar vam najbolj ustreza

Ne gre vedno v živo? Predvajajte želeno vadbo, kadar jo potrebujete.

Vaje za zdravo hrbtenico
Aktivni odmori na delovnem mestu
Zdravje rok
Zdravje nog in stoječe delo
Vadba doma in v prostem času
Načela dobre ergonomije

Mnenja strank

AdStar »Aktivni odmori v živo med delovnim časom so super za vse, predvsem pa za nas, ki imamo pretežno sedeče delo. V našem podjetju imamo aktivne odmore v živo ob sredah in petkih. Uro odmora imamo v sredini delovnika, kar je odličen č... Preberi več...

AdStar

»Aktivni odmori v živo med delovnim časom so super za vse, predvsem pa za nas, ki imamo pretežno sedeče delo. V našem podjetju imamo aktivne odmore v živo ob sredah in petkih. Uro odmora imamo v sredini delovnika, kar je odličen čas za razmiganje telesa in raztezne vaje. Po nekaj urah sedenja in dela za računalnikom se preko Zoom-a povežemo z ZAP FITCORP strokovnjaki, ki imajo za nas pripravljen vedno nov aktivni odmor v živo, kar zares odlično deluje na počutje telesa in duha. Telo razmigamo, um sprostimo in že smo pripravljeni za fokusirano delo naprej. Aktivni odmori v živo so nam zelo všeč, saj se lahko s strokovnjakom pogovorimo o kakšnih odprtih vprašanjih, prosimo za dodaten nasvet ali pomoč pri boljšem počutju.

ZAP-ovci so vrhunski strokovnjaki na svojem področju in vedno delajo na visokem nivoju. So izjemno praktično naravnani, zato so njihove vsebine zelo uporabne in konkretne.«

Maja Pene

Direktorica kadrovske službe, AdStar
Petrol »V želji, da bi se program Zdravo v Petrolu dotaknil prav vseh zaposlenih, ga izvajamo na različne načine. Pri tem so nam v pomoč tudi raznovrstni in učinkoviti programi Ekipe ZAP, ki jih udeleženci zelo dobro ocenjujejo ter pohvalijo njiho... Preberi več...

Petrol

»V želji, da bi se program Zdravo v Petrolu dotaknil prav vseh zaposlenih, ga izvajamo na različne načine. Pri tem so nam v pomoč tudi raznovrstni in učinkoviti programi Ekipe ZAP, ki jih udeleženci zelo dobro ocenjujejo ter pohvalijo njihovo praktičnost, učinkovitost, dobro počutje po izvedenih aktivnostih in dostopnost, saj se izvajajo po celi Sloveniji.

S strokovnjaki ZAP izvajamo različne aktivnosti, med njimi aktivne odmore s praktičnimi in enostavnimi vajami za razbremenitev hrbtenice, sklepov in mišic, izvajalec pa nudi tudi bogato zbirko video filmov, ki so nam v pomoč pri izvedbi aktivnih odmorov in izobraževanj.«

Nina Potisek, univ. dipl. prav

Direktorica procesne podpore in ravnanja s človeškimi viri, Petrol d.d., Ljubljana
Spletna postaja »Po prvih nekaj vajah, so kolegi ugotovili, da so aktivni odmori super! Zakaj? V 15 minutah se predihamo, naredimo nekaj razteznih in krepilnih vaj, s tem izboljšamo počutje, prekrvavimo mišice, zbistrimo misli in dobimo še tisto e... Preberi več...

Spletna postaja

»Po prvih nekaj vajah, so kolegi ugotovili, da so aktivni odmori super! Zakaj? V 15 minutah se predihamo, naredimo nekaj razteznih in krepilnih vaj, s tem izboljšamo počutje, prekrvavimo mišice, zbistrimo misli in dobimo še tisto ekstra energijo za zaključek delovnega tedna. Udeležuje se ga tako ekipa iz pisarn, kot tisti, ki delajo od doma.

ZAP-ovi strokovnjaki nas nas vodijo čez vaje, ozaveščajo o zdravem načinu življenja, vse to čez sproščen, zabaven, a strokoven način.

Močno priporočam!«

Roman Krušič

Spletna postaja
Zavarovalnica Triglav Nedavno smo skupaj z ZAP izpeljali niz spletnih delavnic v okviru promocije zdravja ter programa Triglav.smo. S tokratno delavnico smo nadgradili znanja lanskoletnih ZAP-ovih delavnic »Za zdravo hrbtenico in gibala«, ki so go... Preberi več...

Zavarovalnica Triglav

Nedavno smo skupaj z ZAP izpeljali niz spletnih delavnic v okviru promocije zdravja ter programa Triglav.smo. S tokratno delavnico smo nadgradili znanja lanskoletnih ZAP-ovih delavnic »Za zdravo hrbtenico in gibala«, ki so gostovale po Sloveniji, v večjih krajih, kjer poslujemo. Zaposlenim smo želeli še bolj približati pomen aktivnih odmorov ter jih spomniti, kako pomembno je pravilno sedenje v pisarni, za volanom ali pri delu doma, kako pomembno je redno gibanje, ustrezen pristop k vadbi v prostem času ali zdrava prehrana ter redno sproščanje.

Tokratni niz spletnih delavnic »Pravilno gibanje pri delu v pisarni in doma« najbolj opišejo kar mnenja udeležencev, ki so povedali: » Odlična delavnica; praktični napotki; krasen preplet teorije in prakse; zelo uporabno, hvala!”.«

Duša Lindtner, višja strokovna sodelavka,

Zavarovalnica Triglav, d.d.
ZRSZ »ZAP-ovi strokovnjaki so nam pripravili zelo kvalitetno predavanje o pomenu zdravja, pomenu skrbi za zdravje na delovnem mestu, možnostih pravilnega izvajanja vaj na delovnem mestu. V živo nam je bilo prikazanih nekaj kratkih vaj, ki so nas n... Preberi več...

ZRSZ

»ZAP-ovi strokovnjaki so nam pripravili zelo kvalitetno predavanje o pomenu zdravja, pomenu skrbi za zdravje na delovnem mestu, možnostih pravilnega izvajanja vaj na delovnem mestu. V živo nam je bilo prikazanih nekaj kratkih vaj, ki so nas navdušile, saj so pripravljene in prikazane še posebej dobro in atraktivno. Navdušile so nas, so malo drugačne, privlačne in učinkovite.

Določenim sodelavkam so »zlezle vaje pod kožo« in ni dneva, da jih vsaj nekaj ne bi skupaj ali posamično naredile. Tiste, ki vaje delamo že dlje časa, ugotavljamo, da nam lajšajo bolečine in napetosti predvsem na predelu spodnjega in zgornjega dela hrbtenice, prav tako so v pomoč pri ohranjanju gibljivosti in moči.

Priporočamo vsem!«

Vesna Petric Uran, direktorica Območne službe Nova Gorica

Zavod Republike za zaposlovanje
RC Novo mesto »V Razvojnem centru Novo mesto se trudimo, da se zaposleni počutijo dobro, so zdravi in zadovoljni. V ta namen smo kontaktirali strokovnjake ZAP, ki so za nas pripravili zanimivo, strokovno in uporabno predavanje ter navodila za krep... Preberi več...

RC Novo mesto

»V Razvojnem centru Novo mesto se trudimo, da se zaposleni počutijo dobro, so zdravi in zadovoljni. V ta namen smo kontaktirali strokovnjake ZAP, ki so za nas pripravili zanimivo, strokovno in uporabno predavanje ter navodila za krepitev zdravja. V enem mesecu nam je jutranja telovadba že prišla v navado, z drugimi manjšimi ukrepi pa smo še dodatno dopolnili naša prizadevanja za dobro počutje zaposlenih. Vsekakor priporočamo!«

Franci Bratkovič, direktor

Razvojni center Novo mesto

500+ bolj zdravih

delovnih organizacij

ZAP FITCORP sodi med vodilne slovenske organizacije na področju analize, načrtovanja in izvajanja aktivnosti za krepitev počutja, zdravja in delazmožnosti zaposlenih.

Vsakodnevno rešujemo izzive na področju

zdravja v podjetjih

Izkoristite več kot 10 let razvoja in izkušenj ter ohranite delazmožnost svojih zaposlenih.

in izboljšujemo zdravje zaposlenih


V naših zdravniških ambulantah, fizioterapevtskem in kineziološkem centru vsakodnevno skrbimo za povrnitev, krepitev in vzdrževanje zdravja aktivne populacije in načrtujemo dnevne aktivne odmore.

Kontaktirajte nas

Zaupajo nam

Pogosta vprašanja

Kakšna je cena dostopa do aktivnih odmorov?

Cena je odvisna od velikosti podjetja ali števila udeležencev. Na primer za podjetje s 100 zaposlenimi je cena udeležbe na aktivnem odmoru v živo 25 centov na zaposlenega. Če se aktivni odmor izvaja 1x tedensko, to znaša 1 eur/mesec na zaposlenega.

Ali lahko brezplačno preizkusimo aktivni odmor preden se odločimo za nakup?

Seveda, za preizkus aktivnega odmora se dogovorite preko tega obrazca.

Kakšna je strokovna usposobljenost izvajalcev aktivnih odmorov?

Zagotavljamo najvišjo stopnjo strokovnosti na področju načrtovanja in izvajanja aktivnih odmorov za različna delovna mesta. Pri načrtovanju in izvajanju aktivnih odmorov sodelujejo zdravniki specialisti medicine dela in športa, fiziatri, fizioterapevti in kineziologi.

Ali izvajanje aktivnih odmorov moti delovni proces in produktivnost zaposlenih?

Izvajanje aktivnih odmorov izboljšuje razpoloženje zaposlenih, zmanjšuje utrujenost in tveganje za nastanek ali poslabšanje težav z gibali. Zato aktivni odmori pozitivno vplivajo na delovni proces in izboljšujejo produktivnost ter uspešnost podjetja.

Ali so aktivni odmori namenjeni samo zaposlenim, ki v službi sedijo?

Poleg sedečega dela z računalnikom, že več kot 10 let izvajamo aktivne odmore za različne vrste poklicev in delovnih obremenitev: za stoječe poklice, za dela, ki vključujejo dvigovanje in premeščanje bremen, za voznike in vozače, za dela, kjer prihaja do obremenitev rok in tako naprej. V primeru, da imate glede tega dodatna vprašanja, nas kontaktirajte.

Kaj, če se ne morem udeležiti termina aktivnega odmora v živo?

Vsakokratni aktivni odmor dneva si lahko kadarkoli pogledate v videoknjižnici in ga na na primer v miru izvedete popoldne ali zvečer.

Katere pozitivne učinke aktivnih odmorov lahko pričakujem?

Pričakovani učinki usmerjenih aktivnih odmorov so razbremenitev in krepitev obremenjenih mišičnih skupin, razteg zakrčenih mišic, ohranjanje zdrave gibljivosti v sklepih, prehranjevanje medvretenčnih ploščic, povečanje prekrvavitve telesnih struktur, mentalna sprostitev in poživitev, preprečevanje pojava bolečin in zdravstvenih okvar in drugi pozitivni učinki.

Kako vem, če vaje izvajam pravilno?

Pravilno izvedbo posameznih vaj si lahko v miru pogledate v video knjižnici. Vaditelji lahko pravilnost izvajanja vaje spremljajo tudi preko vaše kamere, če imate vklopljeno, lahko se dogovorite tudi za vadbo 1 na 1 ali pa pridete na posvet v živo v naš medicinski center.

Kakšne so vaše izkušnje z izvajanjem aktivnih odmorov v delovnih organizacijah?

Aktivni odmori v delovnih organizacijah so ena od naših specialnosti, ki jo izvajamo že skoraj 15 let. Ravno učinkovitost in pozitivne povratne izkušnje so razlog, da temu področju posvečamo tako pozornost strokovne ekipe in jo umeščamo visoko med ukrepi za krepitev zdravja v delovnih organizacijah. Med delovnimi organizacijami, ki z našimi aktivnimi odmori skrbijo za zdravje svojih zaposlenih in poslovno zdravje so na primer Zavarovalnica Triglav, Petrol, DM, LIDL, Sanolabor in mnoga druga uspešna podjetja.

Ali so aktivni odmori na voljo samo podjetjem?

Aktivni odmori so na voljo tudi posameznikom, katerih podjetja na ta način še ne skrbijo za zdravje svojih zaposlenih.

Prek katerih video platform se izvajajo aktivni odmori?

Do aktivnih odmorov prejmete povezavo preko enega od videokonferenčnih orodij, ki jih uporabljate: MS Teams, Zoom, Google Meet itn. ali si ga v živo ogledate preko Youtube kanala.


Kako najhitreje pridobimo dostop do aktivnih odmorov?

Za takojšnji preizkus, dostop ali udeležbo na aktivnem odmoru pokličite na 041 421 945 ali pišite na kinezio@zap.si.

Si želite zdrave, zadovoljne in produktivne sodelavce?

Kontaktirajte nas, da ugotovimo kaj je najboljše za vas.

Zavod ZAP varstvu vaših osebnih podatkov posveča posebno pozornost in skrb. Podrobnejša pravila glede uporabe in obdelave vaših osebnih podatkov si lahko preberete v Pravilniku o zasebnosti.
Strinjam se, da moje osebne podatke obdelujete z namenom, da me obveščate o bodočih ponudbah, storitvah, ugodnostih in izboljšavah, in sicer preko e-pošte. Pravilnik o zasebnosti